We lopen, we staan, we bukken en zitten ieder op zijn of haar eigen manier. Vaak onbewust en niet altijd op de juiste manier. We hebben het druk, staan onder stress en spannen ongemerkt onze spieren aan of ontregelen de ademhaling. Dit kan leiden tot (pijn)klachten. Andersom kan ook pijn of een chronische aandoening ervoor zorgen dat we verkeerd gaan bewegen. Oefentherapie Cesar/Mensendieck kan je helpen om je bewust te maken van jouw houding en manier van bewegen in relatie tot jouw klachten.

De oorzaak van de pijn ligt niet altijd op de plek waar we de pijn voelen en daarom kijkt de oefentherapeut naar de mens in totaliteit. Zo krijg je inzicht in de reacties van jouw lichaam op pijn, belasting, spanning en een ontregeld ademhalingspatroon. Het doel is klachten opheffen of verminderen door een goede balans in (spier-)spanning en ontspanning en een optimaal houdings- en bewegingspatroon.