Nieuws / blog

Hernia

Veel mensen die te horen krijgen dat ze een rughernia hebben denken hierbij direct aan…

Hoe lang moet je stretchen?

Onderzoek heeft herhaaldelijk aangetoond dat het gebruik van het volledige bewegingsbereik (ROM) tijdens het trainen…

Spierkramp

Spierkrampen zijn spontaan optredende, pijnlijke en onwillekeurige samentrekkingen van de spiervezels. In principe kun je…

Cross-transfer effect

“Ik heb een blessure aan mijn rechterbeen. Kan ik nu beter mijn benen even niet…

Bewegen is een noodzaak

Bewegen is een noodzaak, daar kan geen twijfel over bestaan. Maar hoeveel moet je bewegen…

Etalagebenen

Claudicatio Intermittens wordt tegenwoordig Perifeer Arterieel Vaatlijden (P.A.V.) genoemd, maar in de volksmond is het…

Tegeltjes wijsheid

De meeste blessures ontstaan door te veel te snel te doen na te lang te…

Kettlebell Swing

De Kettlebell Swing is een geweldige oefening om je te richten op de spieren van…

Goede en slechte pijn

90% van alle mensen die bij ons komen, hebben pijn. Pijn is vervelend en daarom…

De juiste zithouding

Om gezondheidsklachten te voorkomen is het van belang om lang zitten te onderbreken door te…

Trillende spieren

“Mijn spieren trillen weleens tijdens of na een zware krachttraining. Hoezo gebeurd dat?” Trillende spieren…

Hoe werken de longen?

Zuurstof in, koolstofdioxide uit Dankzij onze longen krijgt ons lichaam elke vier seconden zuurstof. Dat…

Zo herken je een beroerte

Tijdens een beroerte krijgt een deel van je hersenen (tijdelijk) geen zuurstof, waardoor een deel…

Fysiotherapie in 2021

Als fysiotherapeuten zien wij nu al dat mensen zorg mijden vanwege de kosten die zij…

WhatsApp Fysio

Pijntje? WhatsApp Fysio! Gratis, snel en professionele informatie van Fysiotherapie Formupgrade via WhatsApp. Heb je…

Wat is referred pain?

Pijn op afstand, ookwel ‘referred pain’ genoemd. Referred pain kan overal in het lichaam voorkomen.…

Ademhaling bij fitness

Een onderbelicht onderwerp bij veel beginnende sporters is de ademhaling bij fitness. Dit is in…
Menu